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CITYSPORTS Tapis de Course Inclinable, Walking Pad avec Moteur de 440W, Inclinaison de 5%-8%, Tapis de Marche Bureau (Noir Vert)【Traîneau de marche à domicile avec inclinaison】Comparé à un Walking Pad normal, notre CITYSPORTS Walking Pad est réglable sur une inclinaison de 5% à 8%, ce qui crée une situation comme sur une petite colline pour marcher. Spécialement conçu pour sculpter vos hanches et vos jambes, il permet d'augmenter de 60 % les effets du fitness et de la combustion des graisses. 【Pas d'installation et facile à utiliser】Ce tapis de course portable est livré entièrement monté et prêt à l'emploi. L'écran LED affiche en temps réel des données d'entraînement claires sur la vitesse, la distance, la durée et les calories. Vous pouvez vous entraîner à tout moment et partout, chez vous ou au bureau, sans déranger les autres lorsque vous utilisez ce tapis de course. 【Écran LED】 Équipé d'un écran LED multifonctionnel, le tapis affiche la vitesse, la distance, le temps et les calories. Il se contrôle facilement via la télécommande. 【Moteur Silencieux de 440W et Système d'Absorption des Chocs】 Le moteur puissant de 440W supporte jusqu'à 110 kg. La ceinture antidérapante à 5 couches et les colonnes en silicone réduisent les impacts et le bruit, protégeant ainsi vos articulations. Les colonnes internes en silicone absorbent puissamment les chocs, amortissant la pression sur les genoux, les muscles et les articulations tout en réduisant le bruit pour éviter de déranger les autres. 【Tapis de course CITYSPORTS】Il peut être utilisé comme machine de marche avec une vitesse de 1 à 4 km/h ou comme tapis roulant avec une vitesse de 4 à 6 km/h pour répondre à vos différents besoins d'entraînement. Ce tapis roulant domestique équipé de roues de transport inférieures pour un transport facile. Rangez-le sous le lit ou le canapé lorsqu'il n'est pas utilisé pour économiser de l'espace.
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CITYSPORTS Tapis de Course,Tapis Roulant Pliable 12 km/h,avec Affichage LED,APP et 360° Tablet Holder,Walking Pad Compact pour la Maison et Le Bureau(Black&Red)【Tapis de Course Pliable avec Bluetooth】 CITYSPORTS tapis de course est une marque professionnelle de tapis de course pour la maison. Notre tapis de course pliable est équipé d'une main courante et d'un support pour tablette à 360°, ce qui vous permet de poser votre IPAD sur le support. Ce tapis de course dispose d'un haut-parleur Bluetooth à son surround intégré. Il peut être connecté en Bluetooth pour lire une vidéo ou de la musique pendant la course ou la marche. 【Affichage LED & App Double méthode de contrôle】 Avec le tapis de course pliable CITYSPORTS, vous pouvez facilement suivre vos données d'entraînement. Grâce à l'affichage LED du tapis de course et à l'application mobile, vous pouvez lire visuellement votre temps d'entraînement, votre vitesse, votre distance et vos calories pendant l'entraînement. Le tapis de marche sous la table dispose d'un bouton de raccourci 3-6-9KM qui vous permet de commencer votre entraînement immédiatement. 【Silencieux & amortissant et antidérapant】. Le tapis de course portable est équipé d'un moteur extrêmement silencieux et d'un excellent système d'absorption des chocs,Le tapis de course élargi à 5 couches (400 x 1020 mm), la texture antidérapante multicouche et le revêtement absorbant les sons peuvent non seulement améliorer la sécurité du tapis de course, mais aussi réduire le bruit. 【Pas d'installation & Facile à déplacer】 Le tapis de course pliable ne nécessite aucune installation et est prêt à l'emploi dès le déballage. Le tapis de course électrique ne pèse que 26,5 kg et est facile à déplacer grâce aux roulettes de transport situées sur la partie inférieure. La main courante peut être pliée lorsqu'elle n'est pas utilisée, ce qui signifie que le tapis de course peut être rangé sous une table pour un gain de place. 【Pleine puissance】Puissance de transmission maximale : 4dBm (à l'entrée de l'antenne), puissance maximale du moteur : 1400W, ce qui garantit une grande stabilité. Un faible niveau sonore et une capacité de charge allant jusqu'à 110 kg garantissent une expérience de marche agréable.
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Sperax Tapis de Marche, Tapis de Course, Walking Pad Silencieux Exercice à Domicile et au Bureau【Sperax 3-in-1 Treadmill】Ce tapis de course 3-en-1 a une vitesse de 1 à 6 kilomètres par heure, et vous pouvez travailler tout en marchant sur le tapis de course, ou marcher rapidement sur le tapis de course, ou courir sur le tapis de course. 【Conception sans installation et peu encombrante】Le tapis de course est entièrement assemblé, il suffit d'ouvrir l'emballage, de le brancher et de l'utiliser. Les roulettes de transport à l'avant du tapis de course permettent de le déplacer facilement et de le placer sur un canapé, dans un coin ou sous un lit pour économiser de l'espace dans votre maison. 【Système antidérapant et d'absorption des chocs】La bande de roulement en caoutchouc du tapis de course a une surface de 39cm*97cm avec absorption des chocs et conception antidérapante, ce qui vous permet de courir et de marcher plus librement et en toute sécurité sur ce tapis de course. 【Tapis de marche 1-6km/h】La vitesse du tapis de marche est comprise entre 1 et 6 km/h, et peut être ajustée en fonction de vos besoins. Vous pouvez non seulement faire du jogging, mais aussi l'utiliser sous la table. 【Choix et cadeau idéa】Ce tapis de course convient à un usage personnel et familial, y compris pour les utilisateurs plus âgés. Ce Tapis de course s'agit d'un cadeau attentionné pour vos proches.
La sédentarité est un mode de vie qui peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé, notamment en ce qui concerne le cœur. En effet, passer de longues périodes sans activité physique peut augmenter les risques de maladies cardiovasculaires. Dans cet article, nous allons examiner les dangers liés à la sédentarité, ainsi que des conseils pour réduire cette dernière et maintenir un cœur en bonne santé.
Sommaire
Dangers de la sédentarité pour la santé cardiovasculaire
La sédentarité est définie comme l’absence d’activité physique pendant une grande partie de la journée. Elle se caractérise par des périodes prolongées d’inactivité, comme rester assis ou allongé devant la télévision ou l’ordinateur.
Effets négatifs sur le cœur
L’un des principaux effets de la sédentarité sur la santé cardiovasculaire est l’augmentation du risque de maladies cardiaques. Les personnes sédentaires sont plus susceptibles de développer des problèmes tels que l’hypertension artérielle, le diabète de type 2 et l’obésité. Ces conditions peuvent entraîner des complications graves, comme l’infarctus du myocarde et l’accident vasculaire cérébral (AVC).
Obésité et sédentarité
Le manque d’activité physique est également un facteur clé dans le développement de l’obésité. Passer trop de temps assis ou allongé peut entraîner une diminution du métabolisme de base, ce qui rend plus difficile la perte de poids et augmente le risque de prise de poids. L’obésité est elle-même associée à des problèmes cardiovasculaires, comme l’hypertension et les maladies cardiaques.
Conseils pour réduire la sédentarité
Pour prévenir les dangers liés à la sédentarité sur la santé cardiovasculaire, il est important de prendre des mesures pour augmenter son activité physique quotidienne. Voici quelques conseils pour vous aider à réduire la sédentarité :
- Bouger régulièrement : essayez de vous lever et de marcher au moins toutes les heures pour éviter de rester assis pendant de longues périodes
- Opter pour des moyens de transport actifs : privilégiez la marche ou le vélo plutôt que la voiture ou les transports en commun lorsque cela est possible
- Faire des pauses actives : profitez de vos pauses au travail pour marcher un peu ou faire quelques exercices, comme des étirements ou des squats
- Limiter le temps passé devant les écrans : fixez-vous des limites pour le temps que vous passez devant la télévision, l’ordinateur ou les jeux vidéo, et remplacez ces activités sédentaires par des activités plus actives
Activités pour un cœur sain
Maintenir une activité physique régulière est essentiel pour renforcer notre cœur et prévenir les maladies cardiovasculaires. Voici quelques activités bénéfiques pour la santé de notre cœur :
- Marcher : la marche est une excellente activité pour améliorer la circulation sanguine et renforcer le cœur, elle peut être pratiquée quotidiennement et à tout âge
- Nager : la natation est un sport complet qui sollicite tous les muscles du corps, y compris ceux du cœur, et permet d’améliorer la capacité cardiorespiratoire
- Faire du vélo : le cyclisme aide à renforcer les muscles du cœur et à améliorer la circulation sanguine, il peut être pratiqué en extérieur ou en intérieur sur un vélo d’appartement
- Pratiquer des exercices de résistance : les exercices avec des poids ou des bandes élastiques contribuent à renforcer les muscles, y compris ceux du cœur, et à améliorer la circulation sanguine
- S’adonner à des sports d’endurance : des activités telles que la course à pied, le jogging ou l’aérobic aident à augmenter la capacité respiratoire et la force du cœur
En résumé, la sédentarité est un facteur de risque important pour la santé cardiovasculaire. Prendre conscience de cet enjeu et adopter des mesures pour augmenter notre activité physique quotidienne peut nous aider à prévenir les dangers liés à la sédentarité et à maintenir un cœur en bonne santé.
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UMAY Tapis de Course Pliable 14km/h,Tapis Roulant Electrique Pliable 3.0HP/2200W avec Moniteur de Fréquence Cardiaque,APP et Haut-parleur,Tapis de Marche Silencieux avec 12 Programmes,Charge max 136KG【Moteur sans balais amélioré】 : Dites adieu au bruit des moteurs à balais. Ce tapis de course professionnel est équipé d'un nouveau moteur sans balais amélioré avec une structure interne précise qui réduit les frottements mécaniques. Même à haute vitesse, il ne dérangera pas votre famille ou vos voisins. La durée de vie du moteur sans balais est quatre fois supérieure à celle du moteur à balais et sa consommation d'énergie est réduite à un quart, ce qui est plus écologique et économique. 【APP Bluetooth intelligente】 : Ce tapis de marche pliable se connecte rapidement à une application via Bluetooth, devenant ainsi votre conseiller personnel de fitness. Vous pouvez surveiller en temps réel votre fréquence cardiaque et vos calories. De plus, l'app propose des conseils de coach professionnels et des plans d'entraînement personnalisés. Elle permet également le partage social pour défier vos amis et rendre l'exercice plus amusant. 【12+3 modes prédéfinis】 : Notre tapis roulant offre 12 modes prédéfinis soigneusement conçus, chacun apportant une nouvelle expérience. De plus, 3 modes de compte à rebours vous aident à gérer efficacement votre temps ou vos calories brûlées. Les capteurs de fréquence cardiaque et les boutons de demarrer/arrêt/réglage de la vitesse sur les poignées assurent votre sécurité. 【Triple absorption des chocs】: Ce treadmill utilise une technologie de bande de roulement composite à 7 couches, chaque couche représentant l'engagement ultime envers la qualité et les détails. Associé à 8 amortisseurs haute performance intégrés et 2 coussinets d'amortissement en nid d'abeille externes, il forme un système complet d'amortissement. Il absorbe efficacement les chocs, réduit la charge sur les articulations, vous offrant à chaque course la souplesse et l'élasticité d'une piste en caoutchouc. 【Partage familial】 : Ce tapis de marche electrique répond aux besoins de toute la famille. La barre de maintien à 110 cm assure la sécurité pour toutes les tailles. La bande de course de 103*40 cm est idéale pour le sprint et le jogging. Il supporte jusqu'à 136 kg, solide et durable. Avec 12 modes préréglés, doubles porte-gobelets et support pour téléphone/tablette, il combine sport et divertissement.
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HomeFitnessCode Tapis de Course 3 en 1 Pliable - Tapis de Marche - Walking Pad Électrique, 8 km/h, Moteur 2.5 HP, Surface Large 40 cm, Télécommande, Écran LCD, Capacité 130 kg (Sombre)【Tapis de Course 3 en 1 - Tapis de Marche】 Ce tapis de course pliable pour la maison propose 4 programmes prédéfinis, offrant une variété de modes d'exercice. Il peut être utilisé comme tapis de marche avec une vitesse de 1 à 6 km/h ou comme tapis roulant avec une vitesse de 1 à 8 km/h pour répondre à vos besoins d'entraînement. Le bouton Pause permet de faire une pause pendant l'exercice sans perdre vos données d'entraînement. 【Réglage de la Pente - Walking Pad】 La pente réglable à 5° se modifie facilement avec un coup de pied. Ajustez-la pour augmenter l'intensité de l'exercice, brûler plus de graisses et améliorer votre forme physique. Lorsque la pente n'est pas nécessaire, elle se range facilement. 【Écran LED et Contrôle Simple】 Équipé d'un écran LED multifonctionnel, le tapis affiche la vitesse, la distance, le temps et les calories. Il se contrôle facilement via l'écran tactile ou la télécommande. 【Moteur Silencieux de 2,5 HP et Système d'Absorption des Chocs】 Le moteur puissant de 2,5 HP supporte jusqu'à 130 kg. La ceinture antidérapante à 7 couches (1000*400 mm) et les colonnes en silicone réduisent les impacts et le bruit, protégeant ainsi vos articulations. 【Conception Compacte, Sans Assemblage】 Le tapis roulant 3-en-1 se plie facilement et ne nécessite aucun assemblage. Avec un poids de 23 kg et des roues de transport, il est facile à déplacer et se range sous une table ou un canapé pour économiser de l'espace.
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Mobvoi Home SE Tapis de course, Pliable 3 en 1 Tapis de marche électrique, 2,5 CV, compact et portable sous le bureau,12 km/h, télécommande, écran LED, peu encombrant, pour le bureau à domicile,120 kgMarche 3 en 1, poste de travail et course à pied : tapis roulant pliable 3 en 1 sous le bureau avec vitesse en mode course de 1 à 12 km/h, vitesse en mode poste de travail de 1 à 6 km/h et vitesse en mode marche de 1 à 6 km/h. h, c'est parfait pour marcher, faire du jogging, travailler et courir. Utilisez un tapis roulant portable pour le multitâche. Ce tapis roulant plat convient à tous les niveaux de forme physique. Marchez pendant que vous travaillez en toute simplicité. Équilibrez votre travail et votre vie.Équilibrez votre travail et votre vie. CONCEPTION PLIABLE ET PORTABLE : Pliez-le facilement en un coussin plat et portable et déplacez-le sans effort grâce aux roues intégrées. Ajustez facilement entre une course revigorante (1-12 km/h) et une marche confortable (1-6 km/h) en dépliant et en pliant les mains courantes. Des ajustements rapides s'adaptent à votre plan de remise en forme, garantissant une expérience d'entraînement sans tracas. MOTEUR PUISSANT ET SILENCIEUX : Fonctionnant à 2,5 CV à son apogée avec une vitesse maximale de 12 km/h, il supporte une charge maximale de 120 kg. Malgré ses performances robustes, il n'émet pas plus de 60 dB de son, garantissant un environnement d'entraînement paisible. Le moteur de notre tapis roulant en mode deux en un garantit la stabilité et un minimum de perturbations, vous permettant de vous entraîner n'importe où. TÉLÉCOMMANDE ET BOUTONS DE RACCOURCI : Contrôlez ce tapis roulant 2-en-1 sans effort avec la télécommande et les boutons de la console. Appuyez sur les boutons de raccourci « 3 » et « 6 » pour régler instantanément les vitesses à 3 km/h et 6 km/h respectivement. Simplifiez votre routine d'entraînement avec des commandes pratiques pour une expérience fluide. CEINTURE DE COURSE ABSORBANT LES CHOCS À 5 COUCHES : Ce tapis roulant pliable est livré avec une ceinture de course durable à cinq couches conçue pour la longévité et la protection des articulations. Doté d'une couche de support haute résistance et d'une couche d'absorption des chocs, il assure la durabilité tout en étant doux pour vos articulations. Avec une capacité de poids maximale de 120 kg, il offre stabilité et sécurité aux utilisateurs de différentes tailles. La taille de la zone de course est de 100 cm X 40 cm et convient à la plupart des gens. AFFICHAGE LED : Restez informé et motivé grâce à l'écran LED convivial de ce tapis roulant pliable. Toutes les 5 secondes, il passe en revue des mesures essentielles telles que la vitesse, la durée, la distance et les calories brûlées, vous permettant ainsi d'atteindre vos objectifs de remise en forme. FACILE À DÉPLACER ET À RANGER : Ce tapis roulant pliable sous le bureau est facile à déplacer et à ranger, grâce à son design compact et pliable. Avec des dimensions pliées à environ 13 cm de hauteur, 40 cm de largeur et 100 cm de longueur, sa hauteur est aussi fine qu'un téléphone sur pied, offrant une solution de fitness élégante et peu encombrante. Sa construction légère permet un déplacement sans effort, ce qui le rend portable et pratique à ranger sous votre canapé, lit ou table après votre entraînement. CONNEXION SMARTWATCH : Connectez facilement votre montre intelligente pour accéder de manière transparente aux données de ce tapis roulant pliable telles que la distance, la vitesse et la durée. Combinez ces mesures avec la fréquence cardiaque, les pas et les calories brûlées suivis par votre montre intelligente pour un aperçu complet de votre expérience de marche. ENTRAÎNEMENT VIRTUELLE : Améliorez vos promenades et courses en salle grâce à la fonction d'entraînement virtuel de notre tapis roulant pliable. Connectez-vous à des sentiers virtuels pour des jeux de marche et de jogging en temps réel, ajoutant ainsi de l'excitation à votre entraînement en salle. Participez en ligne pour une aventure immersive, rendant votre parcours de remise en forme plus divertissant. GARANTIE DE 2 ANS ET LIVRAISON RAPIDE : Si vous avez des questions sur notre tapis roulant Mobvoi Home SE, nous vous fournirons un service client amical.