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Tapis de Course Marche Pliable - Tapis de Marche Pliable Motorise Walking Pad Electrique Silencieux Tapis Roulant Pliable 10 km/h Treadmill Compact pour la Maison et Le BureauMoteur puissant et silencieux : le tapis de course sous le bureau est équipé d'un moteur puissant et silencieux de 2.0 CV, qui a des performances efficaces, une plage de vitesse de 1 à 10 km/h et une capacité de charge maximale de 100 kg. Son cadre en acier durable réduit les vibrations et le bruit, garantissant un entraînement fluide et stable. Ce tapis roulant portable dispose d'un écran LED qui vous permet de suivre la vitesse, la distance, le temps et les calories en temps réel, que les élévateurs soient pliés ou relevés. La ceinture de course en caoutchouc adopte une conception absorbant les chocs et antidérapante, ce qui rend votre course et votre marche sur ce tapis roulant plus sûres. Possède des roulettes de transport pour qu'il soit facile à déplacer et à placer sous le canapé, le coin ou le lit pour économiser de l'espace dans votre maison. Ce tapis roulant domestique convient à un usage personnel et familial. Ce tapis roulant est un choix judicieux pour votre proche. -
CITYSPORTS Tapis de Course Inclinable, Walking Pad avec Moteur de 440W, Inclinaison de 5%-8%, Tapis de Marche Bureau (Noir Vert)【Traîneau de marche à domicile avec inclinaison】Comparé à un Walking Pad normal, notre CITYSPORTS Walking Pad est réglable sur une inclinaison de 6%, ce qui crée une situation comme sur une petite colline pour marcher. Spécialement conçu pour sculpter vos hanches et vos jambes, il permet d'augmenter de 60 % les effets du fitness et de la combustion des graisses. 【Pas d'installation et facile à utiliser】Ce tapis de course portable est livré entièrement monté et prêt à l'emploi. L'écran LED affiche en temps réel des données d'entraînement claires sur la vitesse, la distance, la durée et les calories. Vous pouvez vous entraîner à tout moment et partout, chez vous ou au bureau, sans déranger les autres lorsque vous utilisez ce tapis de course. 【Écran LED】 Équipé d'un écran LED multifonctionnel, le tapis affiche la vitesse, la distance, le temps et les calories. Il se contrôle facilement via la télécommande. 【Moteur Silencieux de 440W et Système d'Absorption des Chocs】 Le moteur puissant de 440W supporte jusqu'à 110 kg. La ceinture antidérapante à 5 couches et les colonnes en silicone réduisent les impacts et le bruit, protégeant ainsi vos articulations. Les colonnes internes en silicone absorbent puissamment les chocs, amortissant la pression sur les genoux, les muscles et les articulations tout en réduisant le bruit pour éviter de déranger les autres. 【Tapis de course CITYSPORTS】Il peut être utilisé comme machine de marche avec une vitesse de 1 à 4 km/h ou comme tapis roulant avec une vitesse de 4 à 6 km/h pour répondre à vos différents besoins d'entraînement. Ce tapis roulant domestique équipé de roues de transport inférieures pour un transport facile. Rangez-le sous le lit ou le canapé lorsqu'il n'est pas utilisé pour économiser de l'espace. -
CITYSPORTS Tapis de Course,Tapis Roulant Pliable 12 km/h,avec Affichage LED,APP et 360° Tablet Holder,Walking Pad Compact pour la Maison et Le Bureau(Black&Red)【Tapis de Course Pliable avec Bluetooth】 CITYSPORTS tapis de course est une marque professionnelle de tapis de course pour la maison. Notre tapis de course pliable est équipé d'une main courante et d'un support pour tablette à 360°, ce qui vous permet de poser votre IPAD sur le support. Ce tapis de course dispose d'un haut-parleur Bluetooth à son surround intégré. Il peut être connecté en Bluetooth pour lire une vidéo ou de la musique pendant la course ou la marche. 【Affichage LED & App Double méthode de contrôle】 Avec le tapis de course pliable CITYSPORTS, vous pouvez facilement suivre vos données d'entraînement. Grâce à l'affichage LED du tapis de course et à l'application mobile, vous pouvez lire visuellement votre temps d'entraînement, votre vitesse, votre distance et vos calories pendant l'entraînement. Le tapis de marche sous la table dispose d'un bouton de raccourci 3-6-9KM qui vous permet de commencer votre entraînement immédiatement. 【Silencieux & amortissant et antidérapant】. Le tapis de course portable est équipé d'un moteur extrêmement silencieux et d'un excellent système d'absorption des chocs,Le tapis de course élargi à 5 couches (400 x 1020 mm), la texture antidérapante multicouche et le revêtement absorbant les sons peuvent non seulement améliorer la sécurité du tapis de course, mais aussi réduire le bruit. 【Pas d'installation & Facile à déplacer】 Le tapis de course pliable ne nécessite aucune installation et est prêt à l'emploi dès le déballage. Le tapis de course électrique ne pèse que 26,5 kg et est facile à déplacer grâce aux roulettes de transport situées sur la partie inférieure. La main courante peut être pliée lorsqu'elle n'est pas utilisée, ce qui signifie que le tapis de course peut être rangé sous une table pour un gain de place. 【Pleine puissance】Puissance de transmission maximale : 4dBm (à l'entrée de l'antenne), puissance maximale du moteur : 1400W, ce qui garantit une grande stabilité. Un faible niveau sonore et une capacité de charge allant jusqu'à 110 kg garantissent une expérience de marche agréable.
La sédentarité est un mode de vie qui peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé, notamment en ce qui concerne le cœur. En effet, passer de longues périodes sans activité physique peut augmenter les risques de maladies cardiovasculaires. Dans cet article, nous allons examiner les dangers liés à la sédentarité, ainsi que des conseils pour réduire cette dernière et maintenir un cœur en bonne santé.
Sommaire
Dangers de la sédentarité pour la santé cardiovasculaire
La sédentarité est définie comme l’absence d’activité physique pendant une grande partie de la journée. Elle se caractérise par des périodes prolongées d’inactivité, comme rester assis ou allongé devant la télévision ou l’ordinateur.
Effets négatifs sur le cœur
L’un des principaux effets de la sédentarité sur la santé cardiovasculaire est l’augmentation du risque de maladies cardiaques. Les personnes sédentaires sont plus susceptibles de développer des problèmes tels que l’hypertension artérielle, le diabète de type 2 et l’obésité. Ces conditions peuvent entraîner des complications graves, comme l’infarctus du myocarde et l’accident vasculaire cérébral (AVC).
Obésité et sédentarité
Le manque d’activité physique est également un facteur clé dans le développement de l’obésité. Passer trop de temps assis ou allongé peut entraîner une diminution du métabolisme de base, ce qui rend plus difficile la perte de poids et augmente le risque de prise de poids. L’obésité est elle-même associée à des problèmes cardiovasculaires, comme l’hypertension et les maladies cardiaques.
Conseils pour réduire la sédentarité
Pour prévenir les dangers liés à la sédentarité sur la santé cardiovasculaire, il est important de prendre des mesures pour augmenter son activité physique quotidienne. Voici quelques conseils pour vous aider à réduire la sédentarité :
- Bouger régulièrement : essayez de vous lever et de marcher au moins toutes les heures pour éviter de rester assis pendant de longues périodes
- Opter pour des moyens de transport actifs : privilégiez la marche ou le vélo plutôt que la voiture ou les transports en commun lorsque cela est possible
- Faire des pauses actives : profitez de vos pauses au travail pour marcher un peu ou faire quelques exercices, comme des étirements ou des squats
- Limiter le temps passé devant les écrans : fixez-vous des limites pour le temps que vous passez devant la télévision, l’ordinateur ou les jeux vidéo, et remplacez ces activités sédentaires par des activités plus actives
Activités pour un cœur sain
Maintenir une activité physique régulière est essentiel pour renforcer notre cœur et prévenir les maladies cardiovasculaires. Voici quelques activités bénéfiques pour la santé de notre cœur :
- Marcher : la marche est une excellente activité pour améliorer la circulation sanguine et renforcer le cœur, elle peut être pratiquée quotidiennement et à tout âge
- Nager : la natation est un sport complet qui sollicite tous les muscles du corps, y compris ceux du cœur, et permet d’améliorer la capacité cardiorespiratoire
- Faire du vélo : le cyclisme aide à renforcer les muscles du cœur et à améliorer la circulation sanguine, il peut être pratiqué en extérieur ou en intérieur sur un vélo d’appartement
- Pratiquer des exercices de résistance : les exercices avec des poids ou des bandes élastiques contribuent à renforcer les muscles, y compris ceux du cœur, et à améliorer la circulation sanguine
- S’adonner à des sports d’endurance : des activités telles que la course à pied, le jogging ou l’aérobic aident à augmenter la capacité respiratoire et la force du cœur
En résumé, la sédentarité est un facteur de risque important pour la santé cardiovasculaire. Prendre conscience de cet enjeu et adopter des mesures pour augmenter notre activité physique quotidienne peut nous aider à prévenir les dangers liés à la sédentarité et à maintenir un cœur en bonne santé.
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Sperax Tapis de Course Pliable, Tapis de Marche 10km/h, Walking Pad pour la Maison Moteur Silencieux【Sperax 3-in-1 Foldable Tapis de Course】Ce tapis de course 3-in-1 a une vitesse de 1 à 10km/h, avec des accoudoirs stables, vous pouvez marcher sur la route tout en travaillant sur le tapis de course, vous pouvez également marcher rapidement sur le tapis de course, et vous pouvez également courir sur le tapis de course. 【Puissant Moteur Silencieux】Ce tapis de course amélioré est doté d'un moteur puissant mais silencieux et d'une courroie de course durable à absorption des chocs, fabriquée en PVC, en fibre et en fil de coton. Ce tapis de course pliable réduit le bruit et améliore la stabilité, ce qui le rend parfait pour une utilisation à domicile sans déranger les voisins. 【Gain de Place】Notre tapis de course est parfait pour les petits espaces. Le tapis de course se plie en 3 secondes et ne mesure que 13 cm d'épaisseur. Grâce à ses deux roues, tapis de marche est facile à déplacer ou à ranger debout contre un mur, ce qui permet d'économiser de l'espace. 【Affichage Multifonction】Le tapis de course dispose d'un compteur LED blanc affichant la vitesse, les calories brûlées, le kilométrage et le temps. Tapis de course comprend raccourcis de vitesse, des boutons de démarrage/pause, d'arrêt d'urgence et d'augmentation/diminution de la vitesse, ce qui facilite le contrôle de votre entraînement. 【Large Bande Antidérapante】 Ce tapis de course dispose d'une large bande antidérapante qui vous permet de profiter d'une course ou d'une marche confortable et sûre sur le tapis de course. -
HomeFitnessCode Tapis de Course 3 en 1 Pliable - Tapis de Marche - Walking Pad Électrique, Pente 5%, 8 km/h, Moteur 2.5 HP, Surface Large 40 cm, Télécommande,Écran LCD,Capacité 130 kg (Obscur)【Tapis de Course 3 en 1 - Tapis de Marche】 Ce tapis de course pliable pour la maison propose 4 programmes prédéfinis, offrant une variété de modes d'exercice. Il peut être utilisé comme tapis de marche avec une vitesse de 1 à 6 km/h ou comme tapis roulant avec une vitesse de 1 à 8 km/h pour répondre à vos besoins d'entraînement. Le bouton Pause permet de faire une pause pendant l'exercice sans perdre vos données d'entraînement. 【Réglage de la Pente - Walking Pad】 La pente réglable à 5° se modifie facilement avec un coup de pied. Ajustez-la pour augmenter l'intensité de l'exercice, brûler plus de graisses et améliorer votre forme physique. Lorsque la pente n'est pas nécessaire, elle se range facilement. 【Écran LED et Contrôle Simple】 Équipé d'un écran LED multifonctionnel, le tapis affiche la vitesse, la distance, le temps et les calories. Il se contrôle facilement via l'écran tactile ou la télécommande. 【Moteur Silencieux de 2,5 HP et Système d'Absorption des Chocs】 Le moteur puissant de 2,5 HP supporte jusqu'à 130 kg. La ceinture antidérapante à 7 couches (1000*400 mm) et les colonnes en silicone réduisent les impacts et le bruit, protégeant ainsi vos articulations. 【Conception Compacte, Sans Assemblage】 Le tapis roulant 3-en-1 se plie facilement et ne nécessite aucun assemblage. Avec un poids de 23 kg et des roues de transport, il est facile à déplacer et se range sous une table ou un canapé pour économiser de l'espace. -
Tapis de Course FreepiFitness 4 en 1 Tapis de Marche avec Inclinaison 12km/h Sportive à Domicile Pliable Salle de Marcher Jaune LEDRépond à de multiples besoins d'entraînement : tapis de marche d'inclinaison de 0 à 4 degrés et une plage de vitesse du tapis roulant de 1 à 12 km/h, vous pouvez l'ajuster en fonction de vos propres besoins. Il convient à la marche et au jogging ainsi qu'à ceux qui aiment courir à haute intensité Moteur silencieux et puissant : le tapis de marche domestique dispose d'un moteur puissant. Et contient une couche interne de réduction du bruit qui réduit efficacement le bruit. Faites autant d'exercice que vous le souhaitez sans vous soucier d'affecter les autres Installation gratuite : ce tapis roulant 4 en 1 est livré entièrement assemblé et prêt à l'emploi. Grâce à sa conception compacte et pliable et à ses roues de transport, ce tapis roulant est facile à déplacer et à ranger sous le bureau Ceinture de course antidérapante : ce tapis de marche est équipé d'une ceinture de course antidérapante à 5 couches et d'un support de colonne, avec une structure de rembourrage spécialement conçue pour les tapis roulants pour un exercice sûr et efficace DEUX MODES DE CONTRÔLE : Notre tapis de course dispose de deux modes de contrôle : la télécommande et les boutons mécaniques. Vous pouvez choisir le mode de contrôle adapté à différents scénarios d'exercice